Jak se zbavit věčných kruhů pod očima?

Nevzhledné kruhy a váčky pod očima nejsou pouze důsledkem fyzicky a duševně namáhavého životního stylu, ale mohou značit i zdravotní problém způsobený nedostatkem železa v těle, hormonální nerovnováhou, zadržováním vody nebo předčasným stárnutím kůže. Jak si poradit s otoky a zbavit se tmavého zabarvení jednou provždy? Na jaké změny v životním stylu se máte připravit? 

První pomoc a každodenní péče

Pokud jsou pro vás kruhy pod očima pouze sváteční záležitostí v případě, že máte za sebou probdělou noc, první pomoc vám přinese kostka ledu či studené plátky okurky, které na pár minut jednoduše přiložíte na postižená místa. Tyto „babské rady“ do jisté míry fungují, když je problém jen dočasný. Chlad pomůže rozproudit v daném místě krev, což vede ke zmírnění otoku. Jestliže však s nepěkně vyhlížejícími černými váčky pod očima bojujete dlouhodobě, v prvé řadě dbejte na správnou každodenní péči. Každý večer používejte speciální oční krém a dopřejte si krátkou masáž, která uvolní zadrženou krev a lymfu z okolí očí.

Signál rozvíjející se choroby

Někdy jsou otoky v okolí očí a „černé pytle“ pod očima varováním, že v našem těle něco nefunguje tak, jak by mělo. Na vině může být narušené fungování štítné žlázy, onemocnění orgánů (zejména ledvin, jater či srdce), střevní nemoci a zpomalený metabolismus. Při pravidelné preventivní prohlídce se informujte u svého lékaře, který s vámi provede nezbytná vyšetření. Nenechejte se odbýt! Potvrdí-li se podezření na onemocnění orgánů, kromě léků můžete svoji léčbu podpořit homeopatiky, bylinnými čaji a olejíčky, základem je však správná diagnóza. 

Změňte svůj životní rytmus

Bylo dokázáno, že za oteklými očními víčky a váčky pod očima může stát i obyčejné zadržování vody v těle. To způsobuje příliš soli nebo cukru v jídelníčku, každý gram bílého prášku navíc v potravě znamená jen další vodu, kterou podkožní tukové buňky zadržují pod očima. Se solením i slazením tedy buďte pro příště opatrnější a dodržujte optimální pitný režim (podpoříte tím průtok krve, což zmírní otoky). Naordinujte si také dostatek spánku, a to alespoň osm hodin denně. Naučte se aktivně bojovat s každodenním stresem – mějte více pohybu, dopřejte si pobyt na slunci a čerstvém vzduchu. Zároveň s tím se snažte méně namáhat svoje oči, to znamená méně času u televizní obrazovky, u počítače a v zakouřeném prostředí. O tom, že byste měli sami přestat kouřit, snad ani není třeba mluvit.

Stravování a speciální přípravky

Jindy ani změna chování nepřináší ovoce. Příčinou mohou být genetické dispozice, hormonální nerovnováha, nedostatek železa (anémie), které jsou pravou příčinou vašich kruhů pod očima, ale rovněž se může jednat o přirozené stárnutí pokožky, která postupem času chtě nechtě ztrácí na elasticitě a ztenčuje se. I s tím se dá ovšem něco podniknout. Dostatek železa získáte ze stravy a potravinových doplňků. Jezte více hovězího či jehněčího masa, do jídelníčku zařaďte i vnitřnosti (především játra) a najděte si cestu k mořským plodům. Z rostlinné stravy lze doporučit luštěniny (čočka, fazole, sója), listovou zeleninu, houby, ořechy a semínka (zejména mák). 

Pro vstřebávání železa je důležitý také dostatečný přísun vitaminů C, E a K. Ženám s nepravidelným menstruačním cyklem a v období přechodu lékaři doporučují užívat fytoestrogeny (sója, pohanka, červené víno, potravinové doplňky, syntetické léky). Na trhu jsou dostupné různé krémy a séra, které zesvětlují tmavé zabarvení pod očima (přípravky obsahující zejména retinol).

Jak zamaskovat kruhy?

Zbavit se kruhů pod očima je běh na dlouhou trať a spíše vždy docílíte zmírnění než úplného vymizení problému. Proto je nasnadě, že do každodenní péče spadá i používání speciální kosmetiky při líčení. Investujte do kvalitního rozjasňovače a krémového korektoru, který by měl mít světlejší tón než vaše pleť a měl by být dostatečně hutný. Make-up v okolí očí zafixujte světlým pudrem a zásadně používejte světlé oční stíny, ať na své kruhy zbytečně neupozorňujete. V dnešní době se dá s kvalitní kosmetikou a trochou kreativity zamaskovat úplně každý nedostatek pleti, a to i bez tuny make-upu.