Hubnutí a celulitída
Všechno o vysoce intenzivním intervalovém „HIIT“ tréninku
Máte málo času na pravidelné návštěvy posilovny a hodinové sálové lekce vás už spíše ubíjí než nabíjí energií? Týdně naběháte kilometry, do práce jezdíte zásadně na kole, a vaše váha přesto…
Paddleboarding – hit tohoto léta?
Dlouho hledáte vodní sport, který dá zabrat celému tělu? Potřebujete zpevnit střed těla a svaly problematických partií? Zkuste paddleboarding, s nímž zdoláte stojaté vody i vysoké vlny! Vždyť…
Jak se zbavit celulitidy, když vás tlačí čas
Nedostačující pitný režim, toxiny v těle, hormonální nerovnováha (antikoncepce, puberta, menopauza), sedavé zaměstnání, nadváha a monotónní dlouhé stání jsou často tím hlavním důvodem, proč se…
Strie - jak zabránit jejich tvorbě v období těhotenství
Nejčastěji vznikají strie v období rychlého růstu v pubertě, později v těhotenství a při menopauze. Nejproblematičtějšími místy, kde se strie objevují, jsou boky, bříško, hýždě, poprsí a vnitřní…
Skákání na trampolíně - zábavný a efektivní způsob hubnutí
Pryč jsou časy, kdy trampolíny okupovaly pouze děti. Vraťte se do dětských let a začněte skákat, vaše tělo se vám za to odmění zdravím a krásou.
Zhubněte poslední kila s hříšným dnem!
Cheat day neboli hříšný den, jinak zvaný také prasečí, je den zařazovaný mimo dietní plán, v němž se lze bez výčitek oddat všem stravovacím hříchům s cílem zhubnout. Stejně jako je tomu však s…
Je rostlinná strava skutečně zdravá?
Antinutrienty se dokáží navázat na vitamíny, minerály a enzymy a tím zabránit jejich využití. Stejně dokáží blokovat využití bílkovin a tuků. Ale na druhou stranu mají na naše zdraví několik…
Přijímáte během hubnutí dostatek látek?
Zamysleli jste se někdy nad tím, zda během hubnutí přijmete dostatek výživných látek? Jejich nedostatek vede ke zpomalení až zastavení úbytku hmotnosti. Ale funguje to i naopak.…
Hubnutí bez stresu
Stres je spouštěčem mnoha reakcí v organismu, které mají vliv na psychické zdraví, fyzické zdraví a také hubnutí. Člověk, který je ve stresu, sní víc, protože…
Jak účinně zhubnout hlavou
Určitě už i Vás někdy napadlo: "Kdybych na to nemyslela, nestalo by se to." Nebo jste se snažili na něco nemyslet, abyste to náhodou nepřivolali. Jsou myšlenky skutečně natolik…
Jak účinně zhubnout
Už léta se vedou odborné diskuse o obezitě a zdravotních problémech, které s sebou přináší. Někteří vědci a lékaři tvrdí, že za vším je zvýšená spotřeba tuků a preferují…
Nízkotučné diety a potraviny
Ze všech médií se na Vás hrne nespočetné množství informací jak efektivně zhubnout, jak zhubnout bez námahy, jak zhubnout za 2 týdny, jak se vyhnout jo-jo efektu a slovo "light"…
Tuk nebo cukr?
Náš organismus je důmyslně propracovaný. Tuky, cukry a bílkoviny jsou nezbytné pro náš život, a proto byste neměli dlouhodobě vynechávat žádnou z těchto složek a na druhé straně,…
Diagnóza E66: Obezita – otylost
23% lidí je obézních, více než polovina obyvatel trpí nadváhou a v neposlední řadě přibývá stále více obézních dětí. Tato čísla jsou alarmující a přitom se proti nim dá jednoduše bojovat.
Tuky a spalování tuků
Věděli jste, že sacharidy blokují spalování tuků? Že tuk je lehčí než sval? Že lidské tělo obsahuje dvě energetické nádrže, jednu předplněnou tukem a druhou…
Slimming Skincare 6v1-návod k použití
Jak správně používat kosmetický přístroj Slimming Skincare 6v1? Jak pomocí přístroje bojovat proti celulitidě? Dokáže Slimming Skincare 6v1 odstranit nadbytečné tukové buňky? Jak…
Celulitída
Jak vzniká celulitida? Které faktory zapříčiňují její vznik? Jaká je nejvhodnější prevence celulitidy? Jakými způsoby se dá celulitida odstranit? Dá se efektivně bojovat s…
Cviky proti celulitidě
Pokud pravidelně sportujete, cviky proti celulitidě můžete využít jako doplněk odstraňování celulitidy a na zpevnění pokožky. A pokud Vám pravidelné sportování…
Jak na celulitidu mezoterapii
Mezoterapie je technika zavádění účinných látek přímo do kůže. V boji s celulitidou, jde o velmi účinnou metodu, ale jen v případě, pokud je prováděna pravidelně.…
Sportem proti celulitidě
Aerobní sporty zlepšují celkový krevní oběh, prokrvování ve všech vrstvách kůže a podporují cirkulaci lymfatického systému, což je velmi důležité při odstraňování celulitidy.…
Přístroje proti celulitidě
Dnes již na trhu najdete mnoho přístrojů, které slibují zázraky v odstraňování celulitidy a vyznat se v nich není vůbec jednoduché. Některé odstraňují jen vnější projevy…
Jak na celulitidu masáží?
Anticelulitidní masáž, nazývaná také masáž krásných nohou, zabraňuje ukládání tukových buněk na nesprávných místech, "drvý" shluky tukových buněk uloženy pod kůží…
Jak na celulitidu detoxikací
Jednou z podstatných příčin vzniku celulitidy je hromadění a ukládání škodlivých látek pod pokožkou. Tato ložiska škodlivých látek spolu s nahromaděnými tukovými buňkami tvoří…
Celulitidní jídelníček
Pokud budete i nadále žít sedavým způsobem života a nezměníte ani své nesprávné stravovací návyky, celulitida nikdy zázračně nezmizí, ale bude se stále zvětšovat a rozšiřovat.…
Celulitída, jej léčba a prevence
Prevence je nejlepší způsob léčby. Pokud nepatříte k malému procentu vyvolených, celulitida si Vás najde. Pokud se už jednou objeví, je těžké se jí zbavit.…
Celulitída, jak vzniká
Celulitida není jen estetický problém, ale může způsobit i zdravotní komplikace. Změna prokrvování, zamezení přísunu živin a neschopnost organismu odplavovat škodlivé látky jsou…
Bokwa fitness Vám pomůže vyformovat postavu
Energie latino hudby a hip-hopu, inspirace kick-boxem a kwaitem, tak by se dala charakterizovat Bokwa fitness. Je jiná než ostatní cvičení, nenudí, neubíjí, ale donutí Vás s radostí se hýbat.
Jak zhubnout: potraviny s nimiž rychleji zhubnete
Není to jen o cvičení, ale i o změně ve stravovacích návycích. Víte, které potraviny pomáhají Vašemu metabolismu, spalují tukové buňky nebo zaručeně zaženou hlad?
Tukové buňky, které pomáhají spalovat tuk
Tukové buňky nám pomáhají hubnout... I Vám se to zdá neuvěřitelné? Vědci objevili třetí druh tukových buněk. Tzv. "béžové" tukové buňky, které aktivují spalování…
Běhaní a hubnutí
Běh je jednou z fyzicky nejpřirozenějších forem cvičení, a právě proto je současně jednou z nejvýhodnějších. Dá se praktikovat kdekoli a kdykoli, je téměř zadarmo a přináší mnoho …
Zhubněme do plavek a chraňme pleť před sluncem
Čas dovolených, krátkých sukničiek, které více odhalují než skrývají. Avšak po dlouhé zimě volíme spíše sukýnky, které více skrývají, protože nechtěný tuk se nám usadil na zadečku…
Zhubnout kilo znamená ušetřit zhruba 28 000 kalorií!
Možná jste již slyšeli, že až za 70% úspěchu redukce hmotnosti je odpovědná správná dieta. Když v redukčním programu chybí dieta a hubnutí je založeno zejména na cvičení, tempo…
Liposukce ultrazvukem
Každá žena chce být krásná, ale ne každá je ochotná přinášet oběti. A není k tomu ani důvod. Liposukce ultrazvukem přináší nové možnosti. Není třeba modelovat postavu pomocí…
Jak zhubnout
Zdravým lidem se zhubnout daří, ať to dělají jakkoliv a kdykoliv. Obvykle zdraví lidé jsou i chudí, i krásní, i se jim daří dobře. Jsou však lidé, co se jen stěžují. Mně to nejde, já přibírám iz…
Tři fatální mýty o hubnutí
Rozhodli jste se v novém roce zlepšit svoji životosprávu a zhubnout? V tom případě jste určitě při hledání informací jako nejefektivnější shodit narazili na mnoho "zaručených" rad, polopravd a…
Celulitida, jak na ni
Celulitida je nepříjemný kosmetický problém, který postihuje silnější i štíhlé, starší i mladší, líné i sportovkyně. Nerovnoměrný hrbolatý povrch kůže, všeobecně známý pod pojmem…
