Změň životní styl
Tma a ticho mají svou moc
Smutek. Neštěstí. Pocit, že všechno, co děláte, je zbytečné. Nervozita. Prázdnota. Zbavte se stresu a najděte rovnováhu.
Minimalismus v životě i v mysli
Ukliďte svůj byt od zbytečností a uklidíte si tak i svou mysl od zbytečných a nepotřebných myšlenek.
Jak nás ovlivňují barvy?
Proč se někde cítíme výborně a odněkud bychom nejraději hned utekli? Proč někdo dává přednost jedné barvě oblečení a jinou by na sebe nevzal? Každá barva v nás navozuje Smutek, strach, výčitky, úzkost, obavy... To jsou pocity, které zná každý z nás. Jak se s nimi vypořádat a nenechat se pohltit? Co mají společné chilli papričky, káva, některé druhy ovoce, ryby, ale i zelený čaj? Mají jednu úžasnou vlastnost a to, že nám pomáhají při hubnutí. Ledvinky jsou zpět a s nimi přicházejí i extravagantní náušnice, pírka, duhové barvy či třásně. Zhubli jste na svou vysněnou hmotnost, ale stále nejste spokojena se svou postavou? Tak právě teď je čas na formování postavy. Zázvor má mnoho využití nejen v kuchyni a baristickém umění, ale měl by být běžnou součástí vaší domácí lékárničky. Jak si vychutnat léčivé účinky zázvoru? Na kolik způsobů zázvor znáte? Nevěřte…
Jídlo, na které se nesoustředíte, s sebou přináší zdravotní problémy, které za zdánlivou úsporu času rozhodně nestojí. Pomalu, ale jistě si tím zkracujete život. Pokud v práci jíte ve spěchu před…
Každoročně 13. září se po celém světě slaví den pozitivního myšlení, a ne náhodou také mezinárodní den čokolády. Hlavní myšlenkou tohoto dne je především zvýšení povědomí lidí o účincích…
Léto je v plném proudu a vy už jste vyčerpala inspiraci, jak se oblékat a líčit k vodě, do práce i na obyčejný piknik nebo grilování? Váš přirozený vzhled a pohodlné sportovní oblečení mohou hravě…
Věděli jste, že velkou spoustu zdravotních problémů způsobuje dlouhodobý nedostatek vlákniny? Naše současná kuchyně složená z rychlých jídel, smažených polotovarů a nezdravých pochutin s vlákninou…
Co přesně jsou biopotraviny a dá se jim v dnešní době ještě věřit? Jsou biopotraviny opravdu zdravější a mohou si je dovolit nakupovat i obyčejní lidé s průměrným platem? Jak nakupovat…
Vitamin B12 (kobalamin) je jedním z nejdůležitějších vitaminů ze skupiny B rozpustných ve vodě. Jeho nedílnou součástí je chemický prvek kobalt jakožto centrální atom molekuly…
Možná jste se s takovou osobou již setkali, možná se sami poznáváte v základních povahových rysech „aspíka“. V obou případech jste si jistě pokládali otázku, jak se s touto „poruchou“ dá vést…
Rostlinné oleje v bio kvalitě jsou vhodné pro všechny typy pleti. Využít se dají i místo drahých parfémů. Pro nejcitlivější pokožku existuje celá řada neparfémovaných olejů, které na rozdíl od…
Kandidóza může člověka pořádně potrápit. S nesprávným jídelníčkem se tento problém snadno protáhne i na několik dlouhých měsíců, v některých případech i na celé roky. S prášky od specialisty si…
Mnozí dietologové upozorňují na to, že používáme ve stravě nadmíru soli. Maximální denní dávka se pohybuje okolo 5 g. Sůl však nepatří jen na talíř, ale používá se i do vany. Léčebnou solí do…
Trápí vás nespavost? Vyzkoušeli jste už všechny „babské rady“, čaje, odvary, volně prodejné léky a nic nezabralo? Někdy na to, abyste byli správně unavení, nestačí mít jen dostatek fyzické…
Akupunktura je tisíce let stará čínská léčebná metoda. Přestože ji mnoho moderních lékařů neuznává jako vědecký a ověřený způsob léčby, celostní medicína…
O kurkumě se mluvilo již začátkem roku 2017 jako o jednom z nejoblíbenějších koření současnosti. Pro své bohaté léčivé účinky se obvykle také řadí mezi hojně diskutované superpotraviny. Které…
Lékaři a vědečtí pracovníci dnes zjišťují a ověřují, co už dávno vědí staří obyvatelé Středomoří. Pravidelným užíváním olivového oleje docílíte železného zdraví a štíhlé postavy. V zemích, kde se…
Statisticky nadměrné pocení pozná každý desátý člověk. Kdy se jedná o nadměrné pocení a co ho způsobuje? Jak se dá problém řešit a jakým způsobem pocení omezit svépomocí? Které volně prodejné…
Francouzský esejista Joseph Joubert napsal o medu: „Vosy i včely sají týž nektar; stejný med však nesnášejí.“ Pravdou je, že med se dělí nejen podle způsobu zpracování, ale také podle svého původu…
Půst je období, ve kterém se dobrovolně vzdáváme jídla buď úplně nebo jen částečně, například na určené období přestaneme jíst maso, mléko a mléčné výrobky, sladké, ale může se týkat i kouření či…
Trápí vás nadýmání a nadměrná plynatost? Než půjdete svůj problém řešit s lékařem, dopřejte svému nafouklému břichu první pomoc ve formě teplé vany, bylinek a pohybu. Nadýmavé…
Nejčastěji vznikají strie v období rychlého růstu v pubertě, později v těhotenství a při menopauze. Nejproblematičtějšími místy, kde se strie objevují, jsou boky, bříško, hýždě, poprsí a vnitřní…
Bělení zubů dobře provádí zkušení specialisté, tento zákrok vás však u zubního lékaře vyjde až na 3000 Kč. Přitom existuje nespočet jiných způsobů, jak docílit bělejších zubů. Ne všechny jsou…
Máte křivý palec na noze? Zbystřete, může to být hallux valgus, onemocnění nohy vyznačující se nepřirozeným postavením palce vzhledem k ostatním prstům. Důsledkem toho se utvoří na kloubu palce…
Kokosový olej se hojně využívá jako přírodní stimulátor růstu vlasů. Pravidelným používáním docílíte zdravých a pevných vlasových pramenů, které budou méně vypadávat, méně se lámat, dobře vypadat…
Tam, kde se kouzlí s kokosovým olejem, to nasákne typickou příjemnou a nevtíravou vůní. Kokosový olej vám poslouží jako balzám na rty, čisticí prostředek, vlasová maska, antimykotikum, repelent,…
Mnohdy i tak jednoduchá věc, jako je sprchování, může vaší pokožce uškodit. Špatné sprchování vysušuje a dráždí pleť. Pokud trpíte vyrážkami, zhoršujete tak svoje problémy. Lékaři navíc upozorňují…
Akné dokáže potrápit nejen náctileté, ale i dospělé. Příčinou této nechvalně proslulé nemoci kůže totiž nejsou pouze hormonální výkyvy, ale také nedostatečná péče o pleť a špatná životospráva.…
Plavání je jednou z nejpřirozenějších aerobních aktivit, které lze s tělem provádět. Na rozdíl od jiných sportů, plavání rovnoměrně zatěžuje všechny svaly v těle, takže je také oblíbeným…
Pryč jsou časy, kdy trampolíny okupovaly pouze děti. Vraťte se do dětských let a začněte skákat, vaše tělo se vám za to odmění zdravím a krásou. Máte rádi tropické ovoce a zoufale hledáte něco zdravého na mlsání? Potom se poohlédněte na tržnici, zda není k mání zvláštní zelené ovoce připomínající dračí vejce, srdce či šupinaté jablko. Dali jste si na Silvestra předsevzetí, že od základu změníte svůj životní styl? Velké změny lze uskutečnit jen pomalými krůčky. Začněte drobnou změnou v šatníku... Zvykli jsme si, že závislost na internetu a virtuálních hrách patří k digitálnímu věku. Závislost však není jediným problémem, který nové technologie vnáší do našich životů. Věděli jste, že některé běžné činnosti mají negativní vliv na mozek a paměť? O vlivu stresu a TV na mozek jste už asi slyšeli. Ale věděli jste, že mozek poškozuje i používání smartphonu, špatná…
Myjete si vlasy šamponem? Sice je očistíte od prachu a odmastíte, ale do pokožky hlavy se dostávají chemikálie. Vyzkoušeli byste mytí vlasů bez šamponu? Začátky jsou těžké, ale…
Cheat day neboli hříšný den, jinak zvaný také prasečí, je den zařazovaný mimo dietní plán, v němž se lze bez výčitek oddat všem stravovacím hříchům s cílem zhubnout. Stejně jako je tomu však s…
Antinutrienty se dokáží navázat na vitamíny, minerály a enzymy a tím zabránit jejich využití. Stejně dokáží blokovat využití bílkovin a tuků. Ale na druhou stranu mají na naše zdraví několik…
Svědění, pálení, bolest. Předejděte tomu, dokud není pozdě. Správná a pravidelná péče o chodidla zajistí nejen půvabný vzhled, ale hlavně zdraví nohou. Snědli jste po vydatném jídle kousek ovoce a do večera jste pociťovali nepříjemné říhání, nafouknutí či jiné problémy s trávením? Ovoce nestačí jen koupit a umýt. Je důležité…
Ne všechny zdravotní problémy, každou bolest hlavy a každou chybičku krásy je možné napravit správným pitným režimem. Má ale příliš pozitiv na to, abychom ho ignorovali. Přečetli jste již množství motivačních knížek či článků, ale zatím bezvýsledně? Motivace vychází z Vás, z Vašeho vědomí, myšlenek, ale i podvědomí. Motivační literatura Vám může…
Přejídání z nudy ... přejídání ze stresu ... přejídání se sladkostmi ... Sníte svou porci a ještě si přidáte? Když začnete jíst, nevíte, kdy máte dost? Chuť na jídlo a přejídání…
Obrovské porce jídla různých chutí, totální přejídání, výčitky svědomí, pocity úzkosti, deprese a zklamání z vlastní slabosti, které opět vede ke konzumaci. Je Vám tento začarovaný kruh povědomý?…
Vše kolem ožívá po zimním spánku, jen Vy stále pociťujete vyčerpání a únavu? Jarní únavou trpí každý druhý z nás. Co ji způsobuje a jak se před ní bránit? Tak, jak si tělo udržuje optimální teplotu, tak i naše krev má optimální pH. Narušení rovnováhy může vést ke zvýšení pH organismu nebo pH snížení. Acido-bazickou rovnováhu můžeme…
Zamysleli jste se někdy nad tím, zda během hubnutí přijmete dostatek výživných látek? Jejich nedostatek vede ke zpomalení až zastavení úbytku hmotnosti. Ale funguje to i naopak.…
Starat se o sebe a své zdraví byste měli během celého roku, ale zejména během zimy. Zima je roční období, které Vašemu zdraví příliš nepřeje, protože člověk je náchylnější na nemoci. Poradíme Vám,…
Stres je spouštěčem mnoha reakcí v organismu, které mají vliv na psychické zdraví, fyzické zdraví a také hubnutí. Člověk, který je ve stresu, sní víc, protože…
Určitě už i Vás někdy napadlo: "Kdybych na to nemyslela, nestalo by se to." Nebo jste se snažili na něco nemyslet, abyste to náhodou nepřivolali. Jsou myšlenky skutečně natolik…
Přežít studené období bez větších následků a poškození stojí naši pleť mnoho námahy. Pokožce bychom měli v tomto období dopřát zvýšenou péči a ochranu. Na co si musíme dávat pozor…
Nemáte čas navštěvovat různé obchody a hledáte správný dárek pro ženu? Vyznat se v dnešní široké nabídce a najít správný dárek není jednoduché. Proto jsme pro Vás připravili…
Už léta se vedou odborné diskuse o obezitě a zdravotních problémech, které s sebou přináší. Někteří vědci a lékaři tvrdí, že za vším je zvýšená spotřeba tuků a preferují…
Ze všech médií se na Vás hrne nespočetné množství informací jak efektivně zhubnout, jak zhubnout bez námahy, jak zhubnout za 2 týdny, jak se vyhnout jo-jo efektu a slovo "light"…
Orgány, pokožka, hormony, imunitní systém jsou tvořeny bílkovinami. Pokud chcete být štíhlí, šťastní a zdraví nevyhýbejte se jejich konzumaci. Sami budete překvapeni, co dokážou s…
Pokud jste se někdy v minulosti zabývali zdravou stravou nebo hledali informace o vlivu sacharidů na organismus, určitě jste natrefili na výraz glykemický index…
Náš organismus je důmyslně propracovaný. Tuky, cukry a bílkoviny jsou nezbytné pro náš život, a proto byste neměli dlouhodobě vynechávat žádnou z těchto složek a na druhé straně,…
13. září: Mezinárodní den čokolády i pozitivního myšlení. Náhoda nebo záměr? Vždyť čokoláda je nejen zdrojem energie, ale i endorfinů, které v nás…
23% lidí je obézních, více než polovina obyvatel trpí nadváhou a v neposlední řadě přibývá stále více obézních dětí. Tato čísla jsou alarmující a přitom se proti nim dá jednoduše bojovat. Světový den boje proti rakovině se každoročně koná 4. února. V tento den se spojují miliony lidí, organizací a vlády z mnoha zemí po celém světě, aby pomohli v…
Věděli jste, že sacharidy blokují spalování tuků? Že tuk je lehčí než sval? Že lidské tělo obsahuje dvě energetické nádrže, jednu předplněnou tukem a druhou…
I vy si každý rok dáváte množství novoročních předsevzetí? Kolik z nich se Vám podařilo dodržet? Nový rok je přelomové období, kdy máme pocit, že vše je možné. Jako neselhat a…
Jak správně používat kosmetický přístroj Slimming Skincare 6v1? Jak pomocí přístroje bojovat proti celulitidě? Dokáže Slimming Skincare 6v1 odstranit nadbytečné tukové buňky? Jak…
Světový den běhu (10.11.2013)spojuje tisíce lidí ve stovkách měst po celém světě. V roce 1999 ho založil běžec Bill McDermott s cílem podpořit boj proti chudobě ve světě. A proč…
Jak vzniká celulitida? Které faktory zapříčiňují její vznik? Jaká je nejvhodnější prevence celulitidy? Jakými způsoby se dá celulitida odstranit? Dá se efektivně bojovat s…
Kolem kávy již bylo řečeno hodně. Pro některé je to droga, něco špatného, co škodí organismu, pro jiné zas nenahraditelnou součástí stravy právě pro její blahodárné účinky. Tak…
Chybí vám energie? Cítíte se unavení? Tohle téma se asi týká každého z nás a to bez rozdílu věku nebo pohlaví. V tomto období, kdy přichází podzim, je to s námi…
Pokud budete i nadále žít sedavým způsobem života a nezměníte ani své nesprávné stravovací návyky, celulitida nikdy zázračně nezmizí, ale bude se stále zvětšovat a rozšiřovat.…
Srdce, zázrak přírody, dokáže přečerpat až 200 000 000 litrů krve, stáhne se zhruba 3 000 000 000-krát a dokáže přizpůsobit průtok a tlak krve momentální potřebě organismu.…
Depresivní nálada, únava, skleslost, podrážděnost, zvýšená chuť na sladké a při pohledu z okna byste nejraději zalezli zpátky do postele s teplým čajík nebo čokoládou v rukách? Překonejte podzimní…
Voda je čistá tehdy, jestliže nemá žádnou chuť a žádnou barvu. I přesto, že voda z vodovodu je pitná a neškodí našemu zdraví, obsahuje látky, které ovlivňují její chuť a vůni.…
I žába má teplejší ruce a nohy jako vy? Studené ruce a ledové nohy nebo tzv. Raynaudův syndrom, trápí stále větší počet lidí. Není jen nepříjemným problémem, ale…
Energie latino hudby a hip-hopu, inspirace kick-boxem a kwaitem, tak by se dala charakterizovat Bokwa fitness. Je jiná než ostatní cvičení, nenudí, neubíjí, ale donutí Vás s radostí se hýbat. Pokud jste se již rozhodli udělat něco pro své zdraví a máte problémy s nadváhou nebo klouby, nejlepší volbou sportu je právě cyklistika. Šlapání Vás vrátí do…
Není to jen o cvičení, ale i o změně ve stravovacích návycích. Víte, které potraviny pomáhají Vašemu metabolismu, spalují tukové buňky nebo zaručeně zaženou hlad? Klasická otázka, kterou si téměř denně dáváme. Pro ty, kterým záleží na zdraví, se nad ní už určitě vícekrát zamysleli. Ti, kteří by chtěli shodit pár kil, už možná odpověď i tuší…
Tukové buňky nám pomáhají hubnout... I Vám se to zdá neuvěřitelné? Vědci objevili třetí druh tukových buněk. Tzv. "béžové" tukové buňky, které aktivují spalování…
Vitamíny jsou látky nezbytné pro správné fungování organismu, při jejich nedostatku se můžou projevit dokonce vážné nemoci. Pokud nedokážete zabezpečit organismu dostatečné…
Dodržování pitného režimu je jednou z podmínek bezproblémového fungování organismu. Existuje množství nápojů, které obsahují zdraví prospěšné látky. Správný výběr nápojů Vás může…
Vyhlazení vrásek, zvednutí víčka, úprava nosíku či rtů. Aby nepřišli o popularitu a neztratili pohodlný život neváhají zkoušet různé novinky z oblasti plastické chirurgie a pokoušejí se tak …
Trpíte chronickou únavou? Nedaří se Vám zhubnout? Cítíte se jako bublina, také se Vám zdá, že metabolismus nefunguje jak má? Lepí se na Vás nemoci a alergie přesto, že před tím jste měli silnou…
Neustále se zvyšující tempo našeho života spolu se snižujícím se prostorem pro udržení zdravého těla a mysli vede k rozpuku tzv. civilizačních chorob. Jedná se o nemoci spojené s životním stylem,…
Hydratace, uvolňování toxinů, alkalizace těla, taková voda má i antioxidační účinek, bojuje proti volným radikálům, dodává tělu tak potřebné elektrony, zvyšuje se i pH vody na 7,8-10. Taková voda…
Naši předkové věděli, co dělají, když po období Vánoc a masopustních zábav a plesů zavedly půst. Ne každý myslí v té době na správnou životosprávu. Očistná kúra po sezóně přejídání má opodstatnění…
Krev je kapalná, viskózní cirkulující tkáň složená z tekuté plazmy a buněk (červené krvinky, bílé krvinky, krevní destičky). Medicínské termíny souvisící s krví často začínají na hemo- nebo hemato…
Cukrovka vzniká tehdy, pokud dojde v těle ke snížené tvorbě inzulinu, což je tělesný hormon sloužící k udržování stálé hladiny cukru v krvi. Inzulin se tvoří ve…
Když přijímáme potravu, dýcháme vzduch, nedostává se do organismu jen to co tělo potřebuje, ale i látky které nepotřebuje. Mnohé znich jsou toxické, škodlivé i karcinogenní.
Jak pečovat o duševní zdraví
Chcete zhubnout? Jezte potraviny, které Vám v tom pomohou
Velký návrat ledvinek?
Začínáme s formováním postavy
Zázvor a jeho účinky na zdraví
Proč nejíst doma u televize a v práci u počítače?
10 tipů, jak se naučit být šťastný
Nejnovější letní trendy v péči o krásu
Jezte vlákninu - prodloužíte si život!
Vyplatí se ještě v dnešní době nakupovat biopotraviny?
Proč potřebujete pravidelný přísun vitaminu B12?
Jak žít s Aspergerovým syndromem?
Pečujte o pokožku a vlasy pomocí šetrných přírodních olejů
Protikvasinková dieta vám pomůže nejen od vaginální mykózy
Vyzkoušejte si na vlastní kůži léčivé účinky soli!
Zatočte s nespavostí s pomocí malé dávky melatoninu
Jak využít léčivých účinků akupunktury?
Kurkuma je superkoření roku 2017!
Ověřený recept na dlouhověkost: 1 lžíce olivového oleje denně
Zbavte se nadměrného pocení jednou provždy
10 způsobů, jak využít léčivých účinků medu
Jarní očistný půst
12 tipů, jak se zbavit nadýmání
Strie - jak zabránit jejich tvorbě v období těhotenství
Používejte kokosovou ústní vodu pro zářivě bílé zuby!
Vbočený palec - hallux valgus
5 způsobů, jak uzdravit vlasy s využitím kokosového oleje
Kokosový olej a jeho účinky v kosmetice a domácnosti
Jaká pravidla platí pro správné sprchování?
Vyhrajte boj s akné pomocí zeleniny!
Plaváním k železnému zdraví a svěží mysli!
Skákání na trampolíně - zábavný a efektivní způsob hubnutí
Čerimoja – lahodný poklad z Jižní Ameriky
Trendy životního stylu pro rok 2017
Technologie jsou příčinou kybernemocí, ale i jejich lékem
Co poškozuje náš mozek
Mytí vlasů
Zhubněte poslední kila s hříšným dnem!
Je rostlinná strava skutečně zdravá?
Péče o nohy ve 3 krocích
Jak jíst ovoce
Pitný režim v horku
Jak se motivovat
Jak potlačit chuť k jídlu
Přejídání
Jarní únava, jak na ni?
Ionizovaná voda
Přijímáte během hubnutí dostatek látek?
Zima bez nemoci
Hubnutí bez stresu
Jak účinně zhubnout hlavou
Péče o pokožku v zimě
Dárek pro ženu
Jak účinně zhubnout
Nízkotučné diety a potraviny
Životně důležité bílkoviny
Sacharidy a glykemický index potravin
Tuk nebo cukr?
Pozitivní myšlení a čokoláda
Diagnóza E66: Obezita – otylost
Světový den boje proti rakovině
Tuky a spalování tuků
Novoroční předsevzetí
Slimming Skincare 6v1-návod k použití
Běh - světový den běhu
Celulitída
Káva jako malý přírodní zázrak
Únava, ospalost a ztráta energie
Celulitidní jídelníček
29. září: Světový den srdce
Podzimní deprese, zatočte s ní
Rozdíly mezi filtrovanou vodou a vodou z alkalických přístrojů
Syndrom studených rukou a nohou nebo Raynaudův syndrom
Bokwa fitness Vám pomůže vyformovat postavu
Cyklistikou ke zdraví
Jak zhubnout: potraviny s nimiž rychleji zhubnete
Rýži nebo brambory?
Tukové buňky, které pomáhají spalovat tuk
Vitamíny, výživové doplňky a vyvážená strava
Zdravé nápoje
I celebrity jsou jen lidé
Překyselený organismus - další civilizační problém
Jak předcházet civilizačním chorobám?
Alkalická voda
Jarní očista těla
BIOquant zvyšuje efektivitu krve
S BIOquantem na cukrovku
Detoxikace
